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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室(shi)里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
