News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后(hou)再開(kai)始練習(xi)瑜伽。??2.處(chu)于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血(xue)壓(ya)的人(ren)群(qun)應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群(qun)多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或(huo)高血壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立(li)、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)(de)簡(jian)單動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)(de)白領，或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)(de)時候還是(shi)...
