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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃的(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的(de)人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退(tui)化嚴(yan)重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有(you)骨質疏松(song)或高血壓等疾(ji)病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適合(he)辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單動作，但是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
