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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太(tai)飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最(zui)少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理(li)期、孕期，或有(you)高血(xue)壓的人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入老年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且(qie)這類人群多有骨(gu)質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是(shi)(shi)在做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時候還是(shi)(shi)...
