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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕(yun)期，或有高(gao)血壓的(de)人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血(xue)壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參加需(xu)要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單動作(zuo)(zuo)(zuo)適合辦公室里久坐不動的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽(jia)小(xiao)白(bai)。都是一些非常簡(jian)(jian)單動作(zuo)(zuo)(zuo)，但是在做這些動作(zuo)(zuo)(zuo)的時候還是...
