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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓(ya)等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)(bai)。都是一些非(fei)常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
