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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適(shi)合辦(ban)公(gong)室里久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領(ling)，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的時候還(huan)是...
