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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁(jin)吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動的(de)白領，或者瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是在(zai)做這些動作(zuo)的(de)時候還是...
