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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)(bao)，或者(zhe)吃飽(bao)(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于(yu)生理(li)期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關(guan)節退化嚴重，且這類人群多有骨(gu)質(zhi)疏(shu)松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取(qu)的簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不(bu)動的白(bai)(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但是在做(zuo)這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時候還是...
