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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁吃(chi)的(de)太飽，或者吃(chi)飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾(ji)病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白(bai)領，或(huo)者瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡(jian)單(dan)(dan)動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
