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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前(qian)禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進(jin)入老年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且這類(lei)人群多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高(gao)血(xue)壓(ya)等疾病，不宜參(can)加需要倒立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還(huan)是(shi)...
