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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏松或高血壓(ya)等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單(dan)動作適合辦公(gong)室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都(dou)是(shi)一些非(fei)常簡(jian)單(dan)動作，但是(shi)在做(zuo)這些動作的(de)時候還(huan)是(shi)...
