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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再(zai)開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或有(you)高血壓的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重(zhong)，且這類人(ren)(ren)群(qun)多(duo)有骨(gu)質疏(shu)松或高血壓等疾(ji)病，不(bu)宜參(can)加(jia)需要倒立(li)、彎(wan)腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦(ban)公室里久坐不動(dong)的白(bai)(bai)領，或者瑜伽小白(bai)(bai)。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)(shi)...
