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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小時后(hou)再(zai)開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類(lei)人(ren)群(qun)多有(you)骨質疏(shu)松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室(shi)里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽(jia)小白。都是一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候還(huan)是...
