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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou)，關節退化(hua)嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有(you)骨(gu)質疏松或(huo)高血(xue)壓(ya)等(deng)疾病，不宜參(can)加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適合(he)辦(ban)公室里久坐不(bu)動(dong)(dong)的白領，或(huo)者瑜伽(jia)小白。都是(shi)(shi)一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這些動(dong)(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)(shi)...
