News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的(de)太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的(de)人群(qun)應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節(jie)退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血壓(ya)等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒(dao)立(li)、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作適合辦公(gong)室里(li)久坐不動(dong)的(de)(de)白(bai)領，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都是一(yi)些(xie)(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)作的(de)(de)時候還是...
