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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生(sheng)理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后(hou)，關(guan)節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高(gao)血壓等疾病，不宜(yi)參加需(xu)要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡(jian)單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動(dong)作，但是在做這些(xie)動(dong)作的時候還是...
