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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最(zui)少2小時后(hou)再(zai)開(kai)始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕(yun)期，或(huo)有高(gao)血壓的人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入(ru)老年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做這(zhe)些動(dong)作的時候還是(shi)...
