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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關(guan)節(jie)退(tui)化嚴重(zhong)，且(qie)這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公(gong)室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡(jian)單(dan)動(dong)作(zuo)，但是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的(de)(de)時(shi)候還是(shi)...
