News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之(zhi)前(qian)禁吃的(de)太飽,或者吃飽最(zui)少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練(lian)習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi),或有高血壓(ya)的(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后(hou),關節退化嚴重,且(qie)這類人(ren)群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病,不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)(jian)單(dan)動作適合辦(ban)公(gong)室里(li)久坐(zuo)不動的白領(ling),或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)(jian)單(dan)動作,但是在(zai)做(zuo)這些動作的時候還是...