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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃(chi)的(de)(de)太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕(yun)期，或(huo)有高血壓的(de)(de)人群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進入老年后，關節退(tui)化(hua)嚴重，且這類人(ren)(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要(yao)倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單動(dong)作(zuo)適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不(bu)動(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是一些非常簡(jian)單動(dong)作(zuo)，但是在做這些動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
