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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再(zai)開始(shi)練習(xi)(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關(guan)節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群多有骨(gu)質疏松或高血壓(ya)等(deng)疾病，不宜參加需(xu)要倒(dao)立、彎(wan)腰(yao)等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作適(shi)合(he)辦公室里久坐(zuo)不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都(dou)是一些(xie)非常簡單動(dong)作，但是在做這(zhe)些(xie)動(dong)作的時(shi)候還是...
