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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的(de)太飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再(zai)開始練習瑜(yu)伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的(de)人群應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒立、彎(wan)腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡單動作(zuo)(zuo)適(shi)合辦公室里(li)久(jiu)坐不動的白領，或者瑜伽小白。都是一些(xie)非常簡單動作(zuo)(zuo)，但(dan)是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的時(shi)候還(huan)是...
