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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少2小時(shi)后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高血(xue)壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病，不宜參(can)加需(xu)要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取(qu)的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常(chang)簡(jian)單動(dong)(dong)作，但(dan)是在做這些(xie)動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是...
