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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽,或(huo)者吃飽最少(shao)2小(xiao)時后再開始練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期,或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后,關節退化嚴(yan)重(zhong),且這類人群多有骨質疏松或高血(xue)壓等疾病,不(bu)宜參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合(he)辦公室里久坐不(bu)動的白領(ling),或(huo)者瑜伽小(xiao)白。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo),但(dan)是在做這(zhe)些動作(zuo)的時候(hou)還(huan)是...