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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最少2小時后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高(gao)血(xue)壓的人(ren)群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且(qie)這類(lei)人群(qun)多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)(dong)的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作，但是在(zai)做(zuo)這些動(dong)(dong)作的(de)時(shi)候還是...
