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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽，或(huo)者吃飽最少(shao)2小時后再開始練習瑜(yu)伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人(ren)。進入老(lao)年(nian)后，關節(jie)退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松或高血壓等疾(ji)病，不宜(yi)參加(jia)需要(yao)倒立、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合(he)辦公室里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜(yu)伽小(xiao)白(bai)。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這(zhe)些動作的(de)時(shi)候還(huan)是...
