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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或(huo)有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群(qun)多有骨質疏(shu)松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰等(deng)項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室(shi)里(li)久坐不(bu)動(dong)(dong)的(de)白領，或者瑜伽小(xiao)白。都是(shi)(shi)一些非常簡(jian)單動(dong)(dong)作(zuo)，但是(shi)(shi)在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)的(de)時候還是(shi)(shi)...
