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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁(jin)吃的太飽,或(huo)者吃飽最(zui)少(shao)2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜(yu)伽。??2.處于生(sheng)理期(qi)、孕期(qi),或(huo)有高(gao)血壓的人(ren)群(qun)應該避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入(ru)老(lao)年后,關節退化嚴重,且這類人(ren)群多有骨質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病(bing),不宜(yi)參加(jia)需(xu)要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單(dan)動作(zuo)適合辦公室里久坐不動的白領,或者瑜伽小白。都是一些非常簡單(dan)動作(zuo),但是在做這些動作(zuo)的時候還是...