News
瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老年人(ren)。進入老年后，關節退化(hua)嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質(zhi)疏松(song)或高血壓等疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要(yao)倒立、彎腰等項目(mu)的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作，但是(shi)在做(zuo)這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是(shi)...
