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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始(shi)練(lian)習瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期、孕期，或有高(gao)血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后(hou)，關節退(tui)化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨(gu)質疏松或高血(xue)壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一(yi)些非常簡單動(dong)作(zuo)，但是(shi)在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候(hou)還是(shi)...
