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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃的太(tai)飽，或(huo)者吃飽最少2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應(ying)該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)。進入老年后，關(guan)節退(tui)化嚴(yan)重，且這類(lei)人(ren)群多有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要(yao)倒(dao)立、彎腰等(deng)項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦(ban)公室里(li)久坐(zuo)不動(dong)的(de)(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在做這些動(dong)作的(de)(de)時候(hou)還是...
