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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽，或(huo)者吃飽最少2小時后再開始練習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有(you)高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入(ru)老年后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨(gu)質疏松或高血壓等疾病，不宜參加(jia)需要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適(shi)合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是(shi)一(yi)些(xie)非(fei)常簡(jian)單動(dong)作，但是(shi)在做這些(xie)動(dong)作的(de)時(shi)候還是(shi)...
