News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁吃的(de)(de)太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時后(hou)再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓(ya)的(de)(de)人群應該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入(ru)老(lao)年(nian)后(hou)，關節(jie)退化(hua)嚴重，且這(zhe)類(lei)人群多(duo)有骨質(zhi)疏(shu)松(song)或高血壓等(deng)疾病(bing)，不宜參加需要(yao)倒立、彎腰(yao)等(deng)項目(mu)的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選(xuan)取的簡單動作適合辦(ban)公(gong)室(shi)里久坐(zuo)不動的白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是(shi)一些(xie)(xie)非常(chang)簡單動作，但是(shi)在做這些(xie)(xie)動作的時(shi)候還是(shi)...
