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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前(qian)禁吃(chi)的太(tai)飽(bao)，或者吃(chi)飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理(li)期(qi)、孕期(qi)，或有(you)高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入(ru)老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多(duo)有骨質疏松或高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒(dao)立(li)、彎腰(yao)等(deng)項(xiang)目的瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡(jian)單動(dong)作適合辦公室里(li)久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非(fei)常(chang)簡(jian)單動(dong)作，但是在(zai)做這些動(dong)作的(de)時候(hou)還是...
