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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之(zhi)前禁吃的(de)太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于生理期、孕期，或有(you)高(gao)血壓的(de)人群(qun)應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關(guan)節退(tui)化嚴重，且這(zhe)類人群多有骨質疏(shu)松(song)或高血壓(ya)等疾(ji)病，不宜(yi)參(can)加需要倒立、彎腰等項(xiang)目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者瑜伽小白。都是一(yi)些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做(zuo)這(zhe)些動作的(de)時候還是...
