News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽，或者吃飽最少(shao)2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜(yu)伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期、孕期，或有高血(xue)壓的人群應該(gai)避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多(duo)有骨質(zhi)疏松或(huo)高血壓等疾病，不(bu)宜參加需(xu)要倒立(li)、彎腰(yao)等項目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡單動(dong)作(zuo)適合(he)辦公室里(li)久坐不(bu)動(dong)的白(bai)領，或者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些非常簡單動(dong)作(zuo)，但(dan)是(shi)在(zai)做這些動(dong)作(zuo)的時候還是(shi)...
