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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太(tai)飽，或者吃飽最(zui)少2小時后再(zai)開始練習(xi)瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化嚴重，且這(zhe)類人群(qun)多有(you)骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾病，不宜參加需要倒(dao)立、彎(wan)腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取(qu)的簡單(dan)動(dong)作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐不動(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但(dan)是在做這些動(dong)作(zuo)的時(shi)候還是...
