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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最(zui)少2小時后再(zai)開(kai)始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后，關節退化嚴重，且這類(lei)人群多有骨質疏(shu)松或高血壓等疾病，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)(dong)作適合辦公(gong)室里久(jiu)坐不動(dong)(dong)的(de)白(bai)領(ling)，或者瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些(xie)(xie)非常簡單(dan)動(dong)(dong)作，但是在做這些(xie)(xie)動(dong)(dong)作的(de)時候(hou)還是...
