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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之(zhi)前禁吃(chi)的太飽，或者吃(chi)飽最少(shao)2小時后再開始練(lian)習瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高(gao)血壓(ya)的人(ren)群(qun)應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人(ren)。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人(ren)群多有(you)骨質(zhi)疏松或高(gao)血(xue)壓等疾病，不宜參加需(xu)要倒立、彎腰(yao)等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動作適合辦公室里久坐不動的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜伽小白。都是一些非常(chang)簡單(dan)動作，但是在做這些動作的(de)時候還是...
