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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習(xi)之前禁(jin)吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習(xi)瑜伽。??2.處于(yu)生理期、孕期，或有高血壓的人群應(ying)該避免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年(nian)人。進入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴(yan)重，且這(zhe)類人群多有骨質(zhi)疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒立(li)、彎腰等項目(mu)的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的簡(jian)單(dan)動作適合(he)辦(ban)公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或(huo)者瑜伽(jia)小白(bai)。都是(shi)一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作，但(dan)是(shi)在做這些(xie)動作的時候還是(shi)...
