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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃(chi)的太飽(bao)，或者(zhe)吃(chi)飽(bao)最少2小時(shi)后再開始練習瑜伽(jia)。??2.處于生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓(ya)的人群應該(gai)避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且(qie)這類人群(qun)多有骨質疏松或高(gao)血壓等疾病(bing)，不宜參(can)加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)適合辦公(gong)室里久坐(zuo)不(bu)動(dong)(dong)的白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小(xiao)白(bai)。都(dou)是一些非常簡單動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，但是在做這(zhe)些動(dong)(dong)作(zuo)(zuo)的時(shi)候還是...
