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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃的(de)太(tai)飽(bao)，或(huo)者(zhe)吃飽(bao)最(zui)少(shao)2小(xiao)時(shi)后再開始練(lian)習(xi)瑜(yu)伽。??2.處于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進(jin)入老年后，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病(bing)，不(bu)宜參加需要倒(dao)立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選(xuan)取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)適合辦(ban)公室(shi)里久坐不動的(de)白(bai)領，或者瑜伽小白(bai)。都是一些非常(chang)簡(jian)單(dan)動作(zuo)，但是在做這些動作(zuo)的(de)時(shi)候(hou)還是...
