News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的(de)太飽(bao)，或(huo)者吃飽(bao)最(zui)少2小時(shi)后再開始練習瑜伽。??2.處(chu)于生理期、孕期，或(huo)有高血壓的(de)人群應(ying)該避免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人(ren)(ren)。進(jin)入老年后(hou)，關節(jie)退化嚴重(zhong)，且這(zhe)類人(ren)(ren)群多有骨(gu)質疏松或(huo)高血壓等(deng)疾病，不宜參加需要倒立(li)、彎腰等(deng)項目的瑜(yu)...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下(xia)選(xuan)取(qu)的(de)(de)簡單(dan)動(dong)作適合辦公室里久坐不動(dong)的(de)(de)白領，或者(zhe)瑜伽(jia)小白。都是一(yi)些非常簡單(dan)動(dong)作，但是在做(zuo)這些動(dong)作的(de)(de)時(shi)候還是...
