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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后再開始(shi)練(lian)習瑜伽。??2.處于生(sheng)理(li)期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年人。進(jin)入老(lao)年后，關節退(tui)化嚴重，且這類人群多有骨質疏松或(huo)高血(xue)壓等(deng)疾(ji)病(bing)，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等(deng)項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的簡(jian)單動作適(shi)合(he)辦公室(shi)里久坐不動的白(bai)領，或者瑜(yu)伽小白(bai)。都是一(yi)些(xie)非常簡(jian)單動作，但是在做(zuo)這些(xie)動作的時(shi)候還是...
