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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前禁吃(chi)的太飽，或(huo)者吃(chi)飽最少2小(xiao)時后再開始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處于(yu)生理期、孕期，或(huo)有高血壓的人群應該(gai)避(bi)免(mian)...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中(zhong)老(lao)年(nian)人(ren)。進(jin)入老(lao)年(nian)后，關節退化嚴重，且這類人(ren)群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病，不宜(yi)參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下(xia)選取的(de)簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是一些(xie)非常簡(jian)單(dan)動作(zuo)(zuo)，但是在做這些(xie)動作(zuo)(zuo)的(de)時(shi)候還是...
