News
瑜伽知識
-
23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時(shi)后再(zai)開始練(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群應該避(bi)免...
-
23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人(ren)。進入老年(nian)后，關節退化嚴重，且這(zhe)類人(ren)群多有骨質疏松(song)或高血(xue)壓等疾(ji)病(bing)，不宜參加(jia)需要倒(dao)立、彎腰(yao)等項(xiang)目的瑜...
-
23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動作(zuo)適(shi)合辦公室里久坐(zuo)不動的(de)白(bai)領，或者(zhe)瑜伽小白(bai)。都是(shi)一些非常(chang)簡單(dan)動作(zuo)，但是(shi)在做這些動作(zuo)的(de)時候還是(shi)...
