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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)習(xi)之前(qian)禁吃的太飽，或者吃飽最(zui)少2小時(shi)后再開(kai)始練(lian)習(xi)瑜伽(jia)。??2.處(chu)于(yu)生理期(qi)、孕期(qi)，或有高血壓的人群應(ying)該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老(lao)年人。進入老(lao)年后，關節退化嚴重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血壓等(deng)(deng)疾病，不宜參加需要倒立、彎(wan)腰等(deng)(deng)項目的(de)瑜(yu)...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選取的(de)簡單(dan)動(dong)作適合(he)辦公室里(li)久坐不動(dong)的(de)白領，或者瑜(yu)伽小白。都是(shi)一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作，但(dan)是(shi)在做(zuo)這些(xie)動(dong)作的(de)時候還是(shi)...
