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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練(lian)(lian)習之前禁吃的太飽，或者吃飽最少2小時后(hou)再開始練(lian)(lian)習瑜伽。??2.處于生理期、孕期，或有高血壓的人群(qun)應(ying)該避(bi)免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年(nian)人。進入(ru)老年(nian)后(hou)，關節退化嚴(yan)重，且這類人群多有(you)骨質疏松或高血(xue)壓等疾病(bing)，不宜參加需要倒立、彎腰等項目的瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以(yi)下選取的(de)簡單動(dong)作(zuo)適合辦公室里久(jiu)坐不動(dong)的(de)白領，或(huo)者(zhe)瑜伽小白。都是一(yi)些(xie)非常簡單動(dong)作(zuo)，但是在(zai)做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時候(hou)還是...
