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瑜伽知識
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23 2019-05
初學瑜伽的注意事項
1.練習之前禁吃的太飽(bao)，或者吃飽(bao)最少2小(xiao)時(shi)后再開始(shi)練習瑜伽。??2.處于生理期、孕(yun)期，或有高血壓的人群應該避免...
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23 2019-05
哪些人不適合練習瑜伽
1.中老年人。進入老年后(hou)，關節退化(hua)嚴(yan)重，且這類人群多有骨質疏松或高血壓等疾病，不(bu)宜(yi)參加需要倒立(li)、彎腰等項目的(de)瑜...
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23 2019-05
什么瑜伽減肥效果好
?以下選(xuan)取的(de)簡單(dan)動(dong)作(zuo)適合辦公室(shi)里久坐(zuo)不動(dong)的(de)白領(ling)，或者(zhe)瑜(yu)伽(jia)小白。都(dou)是一些(xie)非常簡單(dan)動(dong)作(zuo)，但是在做這些(xie)動(dong)作(zuo)的(de)時(shi)候還是...
